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飛行機ぶんぶん「基本プログラム」

飛行機ぶんぶんのエクササイズ、１日目と２日目は「基本プログラム」です。飛行機ぶんぶん「基本プログラム」では、全身の代謝を上げて脂肪を燃えやすいカラダを作るためのエクササイズを行います。
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飛行機ぶんぶん「応用プログラム」

飛行機ぶんぶんのエクササイズ、３日目と４日目は「応用プログラム」です。飛行機ぶんぶん「応用プログラム」では、二の腕、ヒップ、太ももの筋肉を集中的に鍛えて脂肪を燃焼させるエクササイズを行います。
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飛行機ぶんぶん「腹筋プログラム」

飛行機ぶんぶんのエクササイズ、５日目と６日目は「腹筋プログラム」です。飛行機ぶんぶん「腹筋プログラム」は、その名の通り腹筋周りの筋肉を徹底的に刺激するエクササイズです。
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飛行機ぶんぶん「最終プログラム」

飛行機ぶんぶんのエクササイズも７日目が最終日、「最終プログラム」です。飛行機ぶんぶん「最終プログラム」は、全身を楽しく動かすトータルワークアウト。これまでのエクササイズの集大成です。
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